Практика тишины
Вторник
20:00 – 22:00 (МСК)
Суббота
12:00 – 15:00 (МСК)
Тематический сатсанг
Пятница
20:00 – 22:00 (МСК)
Ознакомительное занятие
Понедельник
20:00 – 20:40 (МСК)
Пятница
12:00 – 12:40(МСК)
Что такое практика тишины?
Смотрите короткое видео о практике, её смысле и эффекте
Результаты после практики







Занятие проводят инструкторы Giving School онлайн из ретритного центра. Участники подключаются онлайн из дома или собираются группами в зале у себя в городе.

Внимание
Практики осознанности, медитации, открытия сердца и смеха.

Дыхание
Практики, помогающие расслабиться и обрести гармонию.

Тело
Мягкие упражнения с элементами йоги на расслабление и возвращение к себе.

Пространство
Живой групповой процесс с поддержкой единомышленников.
Живые встречи с инструкторами Giving School про понимание, осознание, внутренние состояния и практики в жизни.
Достаньте эту колонку из слайдера
Тематический
сатсанг
3 июля
20:00 мск
Как раскрыть процветание
в жизни
Тематический
сатсанг
10 июля
20:00 мск
Работа с тревогой
и внутренним напряжением
Тематический
сатсанг
17 июля
20:00 мск
Осознанность в отношениях
с собой и миром
Тематический
сатсанг
24 июля
20:00 мск
Интеграция практик в повседневную жизнь

Расписание

Вторник 20:00 – 22:00 (МСК)
Суббота 12:00 – 15:00 (МСК)

Пятница 20:00 – 22:00 (МСК)

Понедельник 20:00 – 20:40 (МСК)
Пятница 12:00 – 12:40


























Условия участия
Условия участия онлайн

• Обеспечьте устойчивый интернет и подключение через Zoom (подписываем имя и город). Обязательно: включенная камера, наличие микрофона и блокнота для записей.
• Создайте пространство: стул со спинкой и коврик для йоги или ровная поверхность, где можно будет прилечь, плед. Позаботьтесь о хорошей освещенности.
• Обеспечьте свежий воздух: проветрите помещение, обеспечьте приток свежего воздуха.
• Уединение и покой: договоритесь с близкими, чтобы вас не отвлекали.
• Подключайтесь за 5 минут до начала.

• За день до практики не употребляйте алкоголь.
• Если вы курите – воздержитесь от него минимум за 2 часа до занятия, а лучше весь день.
• Не перегружайте пищеварение: избегайте тяжёлой и жирной пищи (мяса, жареного, сладостей), не переедайте за 2–3 часа до начала.
• Информационный детокс: по возможности ограничьте использование телефона и интернета, музыки, фильмов, праздников, шумных встреч в день занятия. Исключите всё, что обычно «заглушает» внутренний голос.

• Пространство уединения: В комнате не должно быть никого, кроме вас (в т.ч. детей и домашних животных).
• Не используйте аромапалочки, свечи или медитативную музыку.
• Выключите мобильные телефоны, телевизор и другие источники шума.
Благодарим за внимательность и уважение к практике.
Условия участия офлайн
• За день до практики не употребляйте алкоголь или другие одурманивающие вещества.
• Если вы курите – воздержитесь от него минимум за 2 часа до занятия, а лучше весь день.
• Не перегружайте пищеварение: избегайте тяжёлой и жирной пищи (мяса, жареного, сладостей), не переедайте за 2–3 часа до начала.
• Информационный детокс: по возможности ограничьте использование телефона и интернета, музыки, фильмов, праздников, шумных встреч в день занятия. Исключите всё, что обычно «заглушает» внутренний голос.
• Настройтесь на "внутреннюю работу над собой".
• С собой возьмите блокнот и ручку, в процессе практики могут прийти различные осознания.
• Возьмите удобную спортивную одежду, тонкие и теплые носки.
• Приходите за 10-15 минут до начала практики.
Благодарим за внимательность и уважение к практике.
Отзывы
Достаньте эту колонку из слайдера
Эльмира
До обучения:
• Тяжелое психологическое состояние
• Тревога, страхи
• Постоянный анализ, контроль
После обучения
• Ушли страхи, сомнения, навязчивые мысли
• Открылась чувственность
• Появилась ценность жизни
• Начала слышать себя и жить сердцем
Ксения
До обучения:
• Нет лёгкости, наполненности
• Внимание в мыслях
• Мало радости в жизни
После обучения
• Состояние глубокого настоящего момента
• Получила ответы на глубинные вопросы
• Повысилась эффективность, работа из лёгкости
• Больше свободы и радости
Сергей
До обучения:
• Запрет на чувства, эмоции
• Ушла радость
• Нет лёгкости в общении
После обучения
• Чувства единства, открытости, теплоты
• Легкий контакт с людьми
• Раскрылось сердце, чувства переполняют
• Хочется жить
Тахир
До обучения:
• Отсутствие энергии
• Много информационного шума
• Внимание раздёргано
После обучения
• Больше сил, энергии
• Внутреннее спокойствие
• Глубокое затихание
• Жизнь стала более полной, насыщенной
• Отношения с людьми улучшились
Эльмира
До обучения:
• Тяжелое психологическое состояние
• Тревога, страхи
• Постоянный анализ, контроль
После обучения
• Ушли страхи, сомнения, навязчивые мысли
• Открылась чувственность
• Появилась ценность жизни
• Начала слышать себя и жить сердцем
Ксения
До обучения:
• Нет лёгкости, наполненности
• Внимание в мыслях
• Мало радости в жизни
После обучения
• Состояние глубокого настоящего момента
• Получила ответы на глубинные вопросы
• Повысилась эффективность, работа из лёгкости
• Больше свободы и радости
Сергей
До обучения:
• Запрет на чувства, эмоции
• Ушла радость
• Нет лёгкости в общении
После обучения
• Чувства единства, открытости, теплоты
• Легкий контакт с людьми
• Раскрылось сердце, чувства переполняют
• Хочется жить
Эльмира
До обучения:
• Тяжелое психологическое состояние
• Тревога, страхи
• Постоянный анализ, контроль
После обучения
• Ушли страхи, сомнения, навязчивые мысли
• Открылась чувственность
• Появилась ценность жизни
• Начала слышать себя и жить сердцем
Ксения
До обучения:
• Нет лёгкости, наполненности
• Внимание в мыслях
• Мало радости в жизни
После обучения
• Состояние глубокого настоящего момента
• Получила ответы на глубинные вопросы
• Повысилась эффективность, работа из лёгкости
• Больше свободы и радости
Сергей
До обучения:
• Запрет на чувства, эмоции
• Ушла радость
• Нет лёгкости в общении
После обучения
• Чувства единства, открытости, теплоты
• Легкий контакт с людьми
• Раскрылось сердце, чувства переполняют
• Хочется жить
Часто задаваемые вопросы
Как оплачиваются занятия?
Оплата осуществляется безналичным расчётом по ссылке при регистрации на практику.
ПодойдЕт, если я никогда не занимался?
Да, наша методика очень проста в освоении и подходит любому человеку независимо от уровня его физической подготовки и теоретических знаний.
Однако, несмотря на простоту методики, она таит в себе колоссальный потенциал и будет полезна даже для опытных практиков.
В любом случае, перед каждым занятием мы просим всех участников отложить в сторону весь свой прошлый опыт и воспринимать практику «с чистого листа». Это убирает ожидания и позволяет получить максимальный эффект от занятия.
Зачем нужны ограничения?
Зачем придерживаться облегчённого питания?
Такое питание требует значительно меньше затрат энергии на переваривание. Это значит, что высвободившаяся энергия пойдёт на очищение и перестройку вашей психофизики.
Зачем исключать употребление алкоголя и табака?
Во время занятия происходит очищение всего организма от накопленных за жизнь напряжений, токсинов и шаблонных программ ума. Это достаточно серьезная нагрузка. Совмещение практики с курением, приемом алкоголя или психотропных веществ приведет к обострению накопленных проблем и, соответственно, к ухудшению самочувствия и здоровья.
Есть ли противопоказания к практике?
К занятиям не допускаются люди с психическими нарушениями, эпилепсией, в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
С осторожностью, по вашему самочувствию, если:
— недавно была операция (меньше месяца);
— идёт острая фаза заболевания.
Мы обрабатываем Cookies, чтобы сделать сайт удобнее. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь на обработку cookies в соответсвии с политикой обработки персональных данных. Вы можете запретить сохранение Cookie в настройках своего браузера
АВТОНОМНАЯ НЕКОММЕРЧЕСКАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ СОДЕЙСТВИЯ ВСЕСТОРОННЕМУ РАЗВИТИЮ ЛЮДЕЙ «ЦЕНТР СОЦИАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕКА»
ОГРН 1247700506877 ИНН / КПП 9719070606 / 771901001
Все данные на сайте носят информационный характер. Все права защищены