Правила участия

⭐️Короткая инструкция, как правильно подготовиться и усилить эффект от практики

🔻Воздержитесь от употребления алкоголя и других стимуляторов день до и после мероприятия.
🔻Воздержитесь от курения 2 часа до начала занятия и 2 часа после.
🔻Исключите прием жирной пищи в течение 2 дней до и после мероприятия.
🔻Ограничьте информационный поток с внешних источников: соцсети, ютюб и т.д. в течение дня мероприятия.

⭐️Правила поведения при посещении практики:

🔹В зал приходите в спортивной удобной одежде (в джинсах вам будет некомфортно).
🔹Возьмите с собой блокнот и ручку.
🔹На каждое занятие приходите вовремя. В случае опоздания, не врывайтесь в зал, аккуратно дайте понять администратору или инструктору, что опоздали и ждите следующих инструкций.
🔹Войдя в зал, сохраняйте молчание. В тишине готовьтесь к занятию и настраивайтесь на практику (если есть что-то срочное, решите шёпотом свой вопрос с администратором).
🔹Переведите телефон в беззвучный режим (без вибрации) и на время практики оставьте его на входе или в сумке, чтобы он вас не беспокоил на протяжении всего занятия.
🔹После занятия процессы погружения в настоящий момент продолжаются, не спешите разгонять свой ум разговорами.

✨Будем рады увидеться на занятии! Желаем вам глубокого погружения в настоящий момент!✨